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Diät Shake Formula Diäten

Formula Diät – Vor und Nachteile

Wie in jedem Bereich gibt es auch für Diäten einige Spezialbegriffe, über die Sie früher oder später stolpern werden. Dazu gehört auch der Begriff „Formuladiät„, der nicht gerade selbsterklärend ist. Doch was hat es eigentlich damit auf sich und wie funktionieren diese Programme? Grundgedanke ist, wie bei nahezu allen Diäten, eine negative Energiebilanz zu erreichen. Dazu werden bei einer Formuladiät einzelne oder alle (Haupt-)Mahlzeiten durch bestimmte Drinks, Suppen oder auch Cracker ersetzt. Was diese Form des Abnehmens so unheimlich beliebt macht, ist deren leichte Anwendbarkeit – einfach Mahlzeiten ersetzen und der Erfolg stellt sich von ganz alleine ein. Zumindest ist das der Grundtenor der Werbung für verschiedene dieser Produkte. Doch stimmt das und kann man damit wirklich auf Dauer und vor allem gesund sein Gewicht reduzieren?

Was ist eine Formula Diät?

Die erste Formula Diät, welche ein größeres Publikum erreichte, war SlimFast. Doch auch heutzutage laufen diese Diäten nach einem ganz bestimmten Plan ab. Zunächst werden für einen gewissen Zeitraum meist alle Hauptmahlzeiten durch das jeweilige Diätprodukt ersetzt. Dieses wird mit fettarmer Milch, Wasser oder anderen Flüssigkeiten angerührt und ergibt so die Shakes oder Suppen. Manche Hersteller bieten auch Riegel an, die nach einem ähnlichen Prinzip funktionieren. Erworben werden können die Produkte meist im Reformhaus, in Apotheken, in Drogerien, manchmal auch im Supermarkt und natürlich online. Beispiele sind Almased, die Doppelherz-Diät, Amapur und Yokebe.

Wie sollten Formula Diäten sein

Die Diätprodukte werden von den Unternehmen industriell hergestellt und enthalten Nährstoffgemische, die verschiedene Geschmäcker bedienen. So findet man häufig die klassischen Geschmacksrichtungen Schoko und Vanille, aber auch Erdbeere oder gar Banane. Besonders wichtig ist, dass die Hersteller darauf achten, dass alle von Ihrem Körper benötigten Nährstoffe enthalten sind.

Welche Nachteile hat die Formula Diät

Da die Drinks häufig jedoch nur 300 bis 500 kcal pro Portion haben sollen, ist das jedoch gar nicht so einfach. Aus diesem Grund werden die notwendigen Vitamine, Mineral- und Mikronährstoffe separat zugesetzt.
Bezogen auf einen ganzen Tag haben die meisten dieser Diäten eine Gesamtkalorienaufnahme von nicht mehr als 1.200 kcal. Dadurch hat ein durchschnittlicher Erwachsener ein Defizit von 800 kcal pro Tag, was sich theoretisch schnell auf eine Gewichtsabnahme von 1 kg/Woche summiert. Bedenken sollten Sie jedoch, dass Sie bei einem höheren Ausgangsgewicht auch einen höheren Grundbedarf haben, so dass Ihr Defizit noch weit über den genannten 800 kcal liegen wird. Umso negativer Ihre Energiebilanz jedoch ist, desto wahrscheinlicher müssen Sie mit Hungergefühlen, Schwächeanfällen und starken Jo-Jo-Effekten rechnen. Dem entgegen steht, dass die Formuladiäten alle einen sehr hohen Proteingehalt haben. Damit bleiben Sie länger satt, vermeiden den Heißhunger auf bestimmte Speisen und wirken dem Muskelabbau entgegen. Die meisten Unternehmen sprechen davon, dass Sie acht bis zwölf Kilo mit einer solchen Diät innerhalb eines Zeitraums von vier Wochen abnehmen können.
Eine absolute Grundvoraussetzung für diese Diätprogramme ist, dass Sie auf alle sonstigen Zwischenmahlzeiten verzichten, weil Sie ansonsten die Energiebilanz wieder zu Ihren Ungunsten verschieben würden.

Bei amapur dürfen Sie Ihren Hunger auch mit bestimmten Crackern oder besonderen Snacks bekämpfen. Dadurch sagen Sie dem Hungergefühl direkt den Kampf an, können die Diät leichter durchhalten und Erfolge feiern. Das ist einer der Gründe, warum diese Diät in unserem Ranking weit vorne liegt.
Wie wirksam ist eine Formuladiät?

Formula Diäten Nutzen

Wie in Deutschland üblich gibt es natürlich auch für alle Formuladiäten bestimmte Vorschriften und Normen, welche unbedingt eingehalten werden müssen. Grundsätzlich werden diese Produkte durch den §14 der Deutsche Diätverordnung reguliert. Dort ist ebenfalls festgeschrieben, dass diese Lebensmittel einen maximalen Energiegehalt von 400 kcal pro Portion haben können. Weiterhin wird durch die DiätV auch festgeschrieben, welche anderen Nährstoffe, sowie Vitamine, Mineralstoffe und Mikronährstoffe enthalten sein müssen. Die Zusammensetzung aus Proteinen, Kohlehydraten und Fetten ist ebenfalls streng reguliert, um eine Unterversorgung der Anwender um jeden Preis zu verhindern.
Dies ist natürlich verständlich, wenn man davon ausgeht, dass zu bestimmten Phasen alle Hauptmahlzeiten durch die Diätsuppen, bzw. Diätdrinks ersetzt werden. In diesem Fall ist auch der Hinweis „Darf ohne ärztliche Konsultation nicht für einen Zeitraum von mehr als drei Wochen verwendet werden!“ unabdingbar.

Für wen eignen sich die Formula Diät am besten?

Natürlich lässt sich eine solch pauschale Aussage nur schwer treffen, aber generell ist zu sagen, dass verschiedene Anbieter auch verschiedene Konzepte haben. So sollte jeder in der Lage sein, für sich die passende Formuladiät zu finden. Grundvoraussetzung bleibt, dass Sie in der Lage sein müssen, die Diätprodukte nahtlos in Ihren Alltag zu integrieren, weil alles andere langfristig nur Probleme verursachen wird. Viele dieser Diäten beginnen zudem damit, dass alle Hauptmahlzeiten durch die Diätdrinks ersetzt und alle Zwischenmahlzeiten, sowie Alkohol gestrichen werden. Bei Formula Diäten wie Almased, Doppelherz und Yokebe sind diese Einstiegsphasen zwar unterschiedlich lang, aber dennoch müssen Sie sie immer konsequent durchhalten. Was nicht gerade realistisch ist in der heutigen Zeit.

Welche Vorteile hat die Formula Diät

Nicht umsonst gehört das Konzept der Formula Diät zu den erfolgreichsten, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Einige Hersteller vertreiben Ihre Produkte auf diesem Gebiet schon über 30 Jahre lang. Daher sind diese Diätshakes in der Regel ausgereifte Lebensmittel, die Ihnen wirklich weiterhelfen können. Positiv hervorzuheben ist zudem, dass die Ersatzmahlzeiten kinderleicht zubereitet werden können und so im Alltag keine Probleme machen sollten. Alle beruflich Aktiven, sowie allen, die nur wenig Zeit haben, kommt entgegen, dass das lästige Kochen komplett entfallen kann. Da die Diätprodukte auch eine vorgegebene Zusammensetzung haben, müssen Sie nichts mitzählen und benötigen auch keine komplizierten Handy-Apps. Durch die definierte und kontrollierte Zusammensetzung sinkt zudem die Gefahr eines Mangels an bestimmten Nährstoffen.

Formula Diäten Fazit

Die Auswahl an Herstellern und Produkten ist inzwischen so groß, dass kaum Langeweile aufkommen wird.
Auch der Gesetzgeber greift bei diesen Diäten regulierend ein und hat strenge Vorschriften erlassen, an die sich alle Hersteller halten müssen. Damit enthalten Formula Diätprodukte alles Notwendige und auch eine bestimmte Menge an Kalorien. Wenn Sie die Programme genau befolgen, dann können Sie sich schon schnell über erste kleinere und größere Erfolge freuen. Dies kann auch die nötige Motivation sein, um weiterzumachen und Ihr Projekt wirklich durchzuziehen. Durch die starke Reduktion der Kalorienaufnahme kann es jedoch zu Schwächegefühlen, Heißhungerattacken und/oder einem Jo-Jo-Effekt kommen.

VITAsan Diät

Was ist die Vitasan- Diät?

Die VITAsan-Systemdiät ist das neuste Produkt des renommierten deutschen Lebensmittelherstellers Schneekoppe. Dieses Unternehmen fiel bisher vor allem durch diätische Lebensmittel, wie glutenfreie Nahrungsmittel, aber auch gesunde Naturkost und Nahrungsmittel für Diabetiker auf. Die Produkte werden vor allem durch Reformhäuser, Drogerieketten und Apotheken vertrieben. Über einen Zeitraum von nur 14 Tagen sollen Sie es schaffen, mit der VITAsan-Diät Ihr Gewicht um bis zu 6 Kilogramm zu reduzieren. Ähnlich zu anderen Formula-Diäten gliedert sich das Abnehmen mit der VITAsan-Diät in vier große Phasen.

Erste Phaseder Vitasan- Diät:

Zu Beginn werden für zwei Tage alle Hauptmahlzeiten durch einen VITAsan Slim Drink, bzw. eine VITAsan Suppe substituiert. Dieser Zeitraum wird vom Hersteller auch als „Entlastungstage“ bezeichnet. Zusätzlich dürfen Sie neben viel Wasser auch nur Nüsse oder verschiedene Rohkostlebensmittel zu sich nehmen.

Zweite Phase der Vitasan- Diät:

Der Rest der ersten Woche ist die so genannte Umstellungsphase, welche helfen soll, Ihren Körper an eine geringere Kalorienaufnahme zu gewöhnen. So dürfen Sie zum Frühstück nur 300 kcal essen, dieses aber immerhin selbst aus gesunden Zutaten zubereiten. Mittagessen und Abendbrot bestehen jedoch weiterhin aus den Drinks bzw. Suppen, welche Sie schon in der ersten Phase kennengelernt haben. Ergänzt werden dürfen diese durch etwas Salat oder eine leichte Gemüsebrühe.

Dritte Phaseder Vitasan- Diät:

Nach der zweiten Phase schließt sich die Fettverbrennungsphase an, welche an Tag 8 beginnt. Dabei behalten Sie das selbst zubereitete gesunde Frühstück bei, dürfen jedoch jetzt auch täglich ein gekochtes Mittagessen verzehren. Dieses hat dennoch nur 400 bis 500 kcal. Das Abendessen ist auch weiterhin ein VITAsan-Diätdrink. Die dritte Phase dauert sieben Tage

Vierte Phase der Vitasan- Diät:

Um langfristige Erfolge zu erzielen dient die Stabilisierungsphase dem Erhalt Ihres Wunschgewichts. In Woche 3 und 4 bleibt alles wie in der Fettverbrennungsphase. Nach 28 Tagen wird jedoch der VITAsan-Shake am Abend durch ein proteinreiches Abendessen mit weniger Kalorien ersetzt.

Durch ihren strukturierten Aufbau ist die VITAsan-Diät auch als System- oder Formula-Diät (Hyperlink zu Systemdiäten und Diätdrinks) zu bezeichnen. Jedoch handelt es sich um keine sehr strenge Kur, weil Sie auch selbst weiterhin einen Teil des Essens zubereiten. Im VITAsan-Plan finden Sie zudem alle Rezepte, welche die Kriterien an diese Ernährungsform auch tatsächlich erfüllen.

Weil der Hersteller Schneekoppe Erfahrungen in vielen Bereichen des Lebensmittelgeschäfts hat, werden nicht nur die „VITAsan Slim“-Produkte mit verschiedenen Aromen, sondern auch ein Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Dieses als „VITAsan Protein“ bezeichnete Produkt soll helfen, den möglichen Muskelabbau während der Diät auf ein Mindestmaß zu begrenzen. Gleichzeitig hilft es den Muskelaufbau durch Ihr Sportprogramm zu unterstützen. Auch die Ballaststoffprodukte „Femin“, „Sport“, „Cardio“ und „Immun“ sollen Ihr Abnehmvorhaben unterstützen, indem Sie den höheren Bedarf an Mineralien und Vitaminen decken. Kaufen können Sie alle VITAsan-Produkte nicht nur im Reformhaus und ausgesuchten Apotheken, sondern auch bequem bei Amazon.

Nachteile der VITAsan Diät

Auch wenn die VITAsan-Diät eine weniger strenge Systemdiät ist, müssen Sie bedenken, dass es sich dennoch um eine starke Einschränkung der Kalorienzufuhr handelt. Aus diesem Fall ist es wichtig, die Grenzen dieses Programms zu kennen und es keinesfalls zu lange durchzuführen, damit Sie sich nicht über einen extremen Jo-Jo-Effekt ärgern müssen. Schließlich soll die Diät zum Erfolg führen und Sie wollen nicht hinterher alle Pfunde weiter mit sich herumschleppen.

Ein weiterer Nachteil dieser Art von Diät ist, dass Sie einiges an Geld dafür ausgeben müssen. Das liegt auch nicht zuletzt daran, dass die Produkte von einem deutschen Hersteller produziert werden. Den Betrag, den Sie für die VITAsan-Diätshakes bezahlen sparen Sie auf der anderen Seite natürlich zum Teil durch die geringeren Kosten für die „normalen“ Lebensmittel wieder ein. Dennoch müssen Sie sich bewusst sein, dass das Abnehmen mit diesen Hilfsmittel Geld kosten wird.

Zusammenfassung und Fazit zur VITAsan-Diät

Das VITAsan-Pulver dient dazu ganz klassisch Diätdrinks zuzubereiten. Alternativen sind unter anderem Yokebe oder auch Almased. Letztendlich wird nicht nur die Auswahl, sondern auch der persönliche Geschmack Ihre Entscheidung für das ein oder andere Produkt beeinflussen. Wenn Sie das Ziel haben, mehr als 10 Kilogramm abzunehmen, dann sollten Sie sich nach einem anderen Programm umsehen, da sie VITAsan keinesfalls als dauerhafte Ernährungsform geeignet ist. Innerhalb eines Gesamtkonzepts oder um im Endspurt Ihr Ziel zu erreichen kann Sie jedoch durchaus ihre Vorteile ausspielen.

Dadurch, dass bei der VITAsan-Diät auch einige normale Lebensmittel und Mahlzeiten zugelassen sind, kann man sie leichter durchhalten als andere Diäten. Das hilft Ihnen dabei den Soforterfolg auch in ein langfristiges Ergebnis zu verwandeln. Sie haben diese neue Form der Diät selbst schon ausprobiert? Oder Sie haben eine ganz andere Meinung dazu? Halten Sie dieses Forum lebendig und diskutieren Sie in den Kommentaren mit uns und anderen Nutzern.

Diäten mit FiguraNorm

Seit einiger Zeit erfreuen sich so genannte Formula-Diäten einer großen Beliebtheit. Ein Grund dafür ist, dass diese besonders leicht in der Anwendung sind, weil dabei einfach Mahlzeiten durch einen Shake ersetzt werden. Dieser wird einfach durch das Einrühren eines Pulvers in Wasser oder fettreduzierte Milch zubereitet. Wenn Sie Milchshakes lieben, dann sollten Sie auch für die Zubereitung der Formula-Drinks einen Shaker benutzen. So werden diese so richtig cremig und lecker. Die üblichen Geschmacksrichtungen sind jedoch etwas eingeschränkt, so läuft es meist auf die Wahl zwischen Erdbeere, Vanille und Schoko hinaus.

Der Trick an diesen Shakes ist, dass diese zwar eine Mahlzeit ersetzen und auch das entsprechende Sättigungsgefühl bieten können, aber deutlich weniger Kalorien enthalten. Dadurch erreichen Sie kinderleicht eine negative Energiebilanz, die unbedingt notwendig ist, um wirklich abzunehmen und nicht nur Wasser zu verlieren. Ein weiterer Vorteil dieser Produkte ist, dass sie sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen, weil die Zubereitung nur wenig Zeit kostet und das Pulver schon komplett fertig ist. So entfällt das Einkaufen von exotischen Zutaten und es gibt auch keine komplizierten Rezepte. FiguraNorm ist ebenfalls einer der Vertreter dieser Diäthilfsmittel. Dennoch ist es im Vergleich zu anderen Produkten deutlich günstiger zu haben.

Unter normalen Umständen ersetzen Sie niemals alle Mahlzeiten durch die Shakes, auch weil dies die Gefahr birgt, dass Ihr Körper auf Sparstoffwechsel umschaltet. Dies hätte am Ende einer Diät zur Folge, dass Sie mit einem starken Jo-Jo-Effekt zu kämpfen haben. Andere Lebensmittel sind aber nicht nur wichtig, um den gesamten Nährstoffbedarf zu decken, sondern auch damit Ihnen der Ansporn für die Diät nicht verloren geht und Sie frühzeitig aufgeben. Vor allem die eingeschränkten Geschmacksrichtungen können schnell dazu führen, dass Sie der Drinks überdrüssig werden. Wie lange Sie die Eiweißshakes zum Abnehmen nutzen können und sollten, ist abhängig davon, welche Ziele Sie erreichen und welches Produkt Sie nutzen wollen.

Wie oben erwähnt gehört auch FiguraNorm zur Produktklasse der Formula-Diäten, hebt sich jedoch durch seine besondere Zusammensetzung von der Konkurrenz ab. Hauptinhaltsstoffe sind verschiedene Proteine, aber auch die Verbindung L-Carnitin, welche der Schlüssel zur effektiven Fettverbrennung in unserem Körper ist. Ergänzt wird die Liste der Inhaltsstoffe durch Mineralstoffe, Vitamine und ausgewählte Aminosäuren. Die enthaltenen Eiweißverbindungen sorgen dafür, dass Ihr Körper nicht in die Versuchung kommt statt den Fettpolstern bei einem Mangel an Kalorien Muskelmasse abzubauen. Gleichzeitig unterstützt eine solche Ernährungsweise den Aufbau und die Kräftigung Ihrer Muskulatur, wenn Sie ein entsprechendes Sportprogramm nutzen. Ein angenehmer Nebeneffekt von mehr Muskelmasse ist auch, dass Ihr Grundumsatz steigt und Sie so ganz nebenbei weiter abnehmen können. Auch Frauen sollten nicht davor zurückschrecken Ihre Muskulatur zu kräftigen, weil der Effekt des höheren Grundumsatzes lang schon beginnt, wenn Sie noch nicht annährend muskulöser aussehen.

Führen Sie aber eine Diät ohne Sportprogramm mit drastisch reduzierter Kalorienaufnahme durch, so ist die Gefahr immer groß, dass Sie Ihre eigene, bereits vorhandene Muskelmasse abbauen. Das liegt daran, dass diese sich vom Köper leichter in die von Gehirn unbedingt benötigte Glukose umwandeln lassen als die Fettreserven. Gleichzeitig sind Fette für unseren Körper ein absolutes Notfallpolster, welches er nicht sofort angreift. Eine proteinbetonte Ernährungsweise und ein ausgeglichenes Sportprogramm beugt diesem Effekt vor und wir sind tatsächlich in der Lage, unsere Fettpolster konsequent abzubauen. Doch nicht alle Menschen sollten eine solche Form der Diät in Erwägung ziehen, denn beim Abbau der Aminosäuren (die Bausteine der Proteine) entstehen Stickstoffverbindungen als Abfallprodukte. Diese müssen als Harnstoff oder Harnsäure über die Nieren ausgeschieden werden. Deshalb sollten Menschen mit Gicht oder Nierenfunktionsproblemen zunächst mit Ihrem Arzt in Kontakt treten, bevor Sie sich eine eiweißreiche Ernährung gönnen.

Für den effizienten Abbau der Fettpolster gibt es zudem eine weitere Grundvoraussetzung und das ist das ausreichende Vorhandensein von L-Carnitin. In der Regel nehmen wir täglich genug dieses Moleküls zu uns, doch während einer Diät kann leicht ein entsprechender Mangel entstehen. Da diese Verbindung vor allem im Fleisch zu finden ist, leiden auch Vegetarier häufig unter diesem Problem. Ohne ausreichend L-Carnitin ist jede Form der kalorienreduzierten Ernährung und eines Sportprogramms nicht in der Lage, Ihren Körperfettanteil zu vermindern. Viele Experten raten inzwischen, diesen Stoff während einer Diät zusätzlich von außen zuzuführen. Eine Gefahr der Überdosierung besteht dabei kaum, da der Körper überschüssiges L-Carnitin effizient wieder ausscheiden kann.

Ein Knackpunkt bei einer Formula-Diät ist natürlich immer der Preis. Denn Sie ersetzen zwar Mahlzeiten und sparen dadurch auch Geld ein, aber dennoch sind die Pulver häufig um ein Vielfaches teurer. In einer Apotheke können Sie eine Packung FiguraNorm für um die 14 € erwerben. Damit kostet Sie ein fertiger Shake etwa 1,10 €, was man durchaus als angemessen bezeichnen kann. Möchten Sie dennoch etwas mehr sparen, dann können Sie das Pulver über verschiedene Versandapotheken häufig noch günstiger in einer größeren Menge erwerben.

Fazit und Zusammenfassung zu FiguraNorm

FiguraNorm wurde so entwickelt, dass es auch den Ansprüchen an eine so genannte Low-Carb-Ernährung entspricht. Damit können auch diejenigen, welche am Abend gerne auf Kohlehydrate verzichten wollen, getrost zum FiguraNorm-Shake greifen. Diese Drinks sorgen zudem dafür, dass Ihr Körper trotz der kalorienreduzierten Ernährungsweise alles Notwendige aufnehmen kann. Das ist besonders wichtig, wenn Sie nicht nur gesund, sondern auch dauerhaft abnehmen wollen. Auch den gefürchteten Mangelerscheinungen an Vitaminen wird so vorgebeugt. Das Produkt selbst ist in allen Versand- und klassischen Apotheken erhältlich.

Diät mit Formoline L112 – Wie gut ist sie wirklich?

Diät mit Formoline L112

Eine der bekanntesten Diäten im deutschsprachigen Raum ist die Eiweiß-Diät, bzw. die Diät mit Formoline L112. Nicht nur im Fernsehen, sondern auch über andere Werbekanäle, sowie durch die Apotheken wird dieses Produkt besonders empfohlen. Aus diesem Grund haben wir uns dieses Programm einmal genauer angesehen und fassen unsere Ergebnisse in diesem Testbericht für Sie zusammen.

Da es sich um ein längerfristig angelegtes Programm handelt, unterscheidet man bei der Formoline L112-Diät vier unterschiedliche Phasen.

Phase 1: Der Einstieg

Der Beginn einer Diät mit Formoline L112 ist die Phase 1, die auch Einstiegsphase genannt wird. Doch ganz so harmlos wie ihr Name ist sie leider nicht. Tatsächlich handelt es sich um die effektivste, aber auch schwierigste der vier Phasen. Innerhalb dieser ersten wenigen Tage (3-4) nehmen Sie nämlich nur noch jeweils einen Eiweißdrink statt einer Hauptmahlzeit zu sich. Auch die Zwischenmahlzeiten entfallen und Sie müssen viel Flüssigkeit trinken. Ein Formoline L112-Drink enthält etwa 300 kcal, so dass Ihre Fettpolster in Windeseile verschwinden.

Phase 2: Die Reduktion

Nach diesem schweren Einstieg folgt eine weniger anstrengende Phase, die jedoch auch etwas weniger effektiv ist. In der Regel wird bei der Formoline L112 Diät von sechs bis acht Wochen in dieser Phase ausgegangen. Hierbei werden nur noch zwei Hauptmahlzeiten durch das Produkt ersetzt, wobei die dritte, wieder neu eingeführte, gesund und ausgewogen sein muss. Damit soll die gute Versorgung mit allen Nährstoffen sichergestellt werden. Gleichzeitig wird verhindert, dass der Körper auf Sparstoffwechsel schaltet.

Phase 3: Das Halten

Innerhalb der nun folgenden vier Wochen verzichten Sie nur noch auf eine echte Hauptmahlzeit zu Gunsten des Eiweißdrinks. Um das Diätergebnis bestmöglich zu fördern, müssen die anderen Mahlzeiten auch ausgewogen, gesund und vollwertig sein. Ideal sind alle frischen und frisch zubereiteten Lebensmittel, die wenig Fette enthalten. Setzen Sie also am besten auf große Mengen an Gemüse und Obst, auf fettarmes Fleisch und Vollkornprodukte.

Neben den Eiweißdrinks gibt es auch die Formoline L112-Kapseln, welche Ihnen helfen, die Aufnahme von Nahrungsfetten zu vermindern. Diese werden dann einfach unverdaut wieder ausgeschieden. So können Sie in dieser Phase auch damit beginnen, bei den deftigen Mahlzeiten die Kapseln zur Unterstützung einzusetzen.

Phase 4: Das Beobachten

In dieser Phase werden wieder drei normale Hauptmahlzeiten verzehrt. Wichtig ist hierbei, dass Sie Ihre Ernährung dauerhaft umstellen und auch weiterhin auf gesunde Lebensmittel, sowie bedarfsgerechte Mengen davon achten. Kommt es in dieser Phase zu Heißhunger, so können Sie diesen durch einen Formoline L112-Drink besänftigen.

Die Formoline L112-Diät und die Aufnahme von Vitaminen

Vor allem bei der Einnahme der Formoline L112-Kapseln sollten Sie bedenken, dass diese dafür sorgen, dass die Nahrungsfette unverdaut wieder ausgeschiedenen werden. Unglücklicherweise gibt es jedoch nicht nur wasserlösliche, sondern auch fettlösliche Vitamine, die diesem Vorgang ebenfalls zum Opfer fallen können. Die beste Lösung ist es, mindestens zu einer Mahlzeit keine Kapseln einzunehmen, sondern zu dieser entsprechende Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken. Die betrifft unter anderem die Vitamine A, D, E und K. Auch in der Packungsbeilage der Kapseln wird dieses Vorgehen empfohlen, wobei der Hersteller sogar noch einen Schritt weitergeht und Ihnen nahelegt, zu dieser Mahlzeit auch hochwertige Öle zu verzehren, um Ihrem Körper optimal durch ein Vitaminpräparat zu versorgen.

Die Vorteile der besonderen Eiweißdiät

Die Formoline L112-Diät bietet einige Vorteile. So ist Sie eine sanfte Methode, bei der Sie wohl nicht radikal, dafür aber hoffentlich langfristig abnehmen werden. Sie gönnen sich acht Wochen Zeit, in denen Ihr Körpergewicht jedoch stetig abnehmen wird. Positiv hervorzuheben ist außerdem, dass der Hersteller Wert darauf legt, dass Sie Ihre Ernährung umstellen. Nur so können Sie Ihr erreichtes Wunschgewicht nämlich dauerhaft halten. Abgesehen von der Einstiegsphase wird Ihr Körper auch optimal durch die frischen und gesunden Zutaten versorgt, die Lust auf mehr machen. Auch L-Carnitin, das Mittel der Wahl zur Unterstützung der Fettverbrennung , ist in diesem Produkt enthalten. Die Wirkung dieses Stoffes basiert darauf, dass der Körper denkt, dass alle Fettreserven voll sind und daher diese Nahrungsbestandteile lieber verbrennt.

Die Eiweißshakes dieser Diät lassen sich schnell und kinderleicht zubereiten. Dadurch ist es sehr leicht möglich, diese Diät in Ihren ganz normalen Alltag einzubauen und Sie müssen nicht erst auf den Urlaub warten, um damit zu beginnen.

Zusammenfassung und Fazit zur Formoline L112-Diät

Das eigentliche Konzept, welches hinter diesem Diätprogramm steht, ist wirklich eine gute Idee, weil es auch dauerhaft zu einer Umstellung Ihrer Ernährung auf gesunde Produkte beiträgt. Nur so haben Sie die Gelegenheit, sich auf die Phase nach der Diät optimal vorzubereiten. Neben Formoline L112 gibt es weitere so genannte Formula-Diäten, die jedoch ein schlechteres Preis-/Leistungsverhältnis, dafür aber einen besseren Geschmack bieten können. Legen Sie mehr Wert auf die Abwechslung und haben Sie einen feineren Gaumen, so empfehlen wir Ihnen die Yokebe-Diät (Hyperlink zu Yokebe). Ein weiteres bekanntes, erfolgreiches und gut wirksames Produkt ist die Almased Diät.